豆乳効果★マグネシウム

豆乳に入っているマグネシウムについて

マグネシウムは上手な摂取が難しい栄養素のです。

少し苦味をもつので、

食品に入っていることはすくないようです。

不足すると

・心筋梗塞

・動脈硬化

が起こしやすくなるようです。

効果

1. 骨、歯の形成
2. 骨粗鬆症防止
3. 心筋梗塞予防
4. 動脈硬化予防
5. 便秘

意識しないと摂取しづらい

マグネシウムですが、

豆乳なら簡単に摂取することができます。

豆乳をとってその効果を確かめてみませんか？