豆乳の効果★成分：カルシウム

豆乳に入っているカルシウムについて

カルシウムは身体に必要な

たいせつな栄養素の１つです。

不足すると、

骨・歯が弱くなります。

上手に摂取しますと

1. 骨そしょう症予防
2. 椎間板ヘルニア予防
3. イライラ予防
4. 高血圧防止
5. 肩こり

に効果があります。

カルシウムは1度に多くとっても

吸収率が限られているため、意味がありません。

毎日コツコツと豆乳と飲んで、

カルシウムを身体に取り入れましょう。