豆乳効果で健康に！ビタミンＢ１
豆乳に入っているビタミンＢ１について
豆乳に含まれている成分の１つの
ビタミンＢ１は、
糖質の分解をする酵素を助けます。
そして、エネルギーに変える効果を持ちます。
ビタミンＢ１が不足すると、
エネルギー代謝が悪くなり
- つかれやすい
- 手足がしびれる
- むくみ
- 動機
- 集中力の低下
- イライラ
といった症状が出てきます。
豆乳に含まれるビタミンＢ１を取ることで
- 肩こりの解消
- 血行促進
- ストレスの解消
- 精神の安定
- 疲労回復
- 動脈硬化の防止
- 糖尿病の予防
- 肝臓病予防
の効果があるといわれています。
豆乳を定期的に摂取し、効果を実感してみませんか？